現在越來越多的媽媽都提倡母乳喂養 ， 但有時因為各種各樣的原因 ， 導致媽媽的奶水不足 ， 今天跟大家一起分享幾款特效催乳食譜：

一、豬蹄黃芪當歸湯

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食材：當歸10克 ， 黃芪20克 ， 通草6克 ， 豬蹄2只 。

做法：豬蹄洗凈 ， 剁成小段 ， 備用 。 黃芪、當歸、通草洗凈后裝入紗布袋中 ， 扎緊袋口 ， 與豬蹄段一起放入砂鍋內 ， 加水煮沸 ， 撇去浮沫 ， 加入黃酒、姜末 ， 改用小火燉至豬蹄酥爛 ， 加鹽、蔥花即可食用 。

功效：通經下乳 。 適用于各類乳汁不足的母乳媽媽 。

二、金針燉雞

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食材：公雞一只 ， 金針菜30克 。

做法：先將金針菜用溫水泡發 ， 洗凈 ， 備用 。 宰殺完畢的公雞洗凈 ， 剁塊 ， 放入金針菜 ， 加足量清水 ， 煮沸后撇去浮沫 ， 烹入料酒 ， 加入姜末 ， 改用小火燉至雞肉酥爛 ， 加上鹽、味精等調味 ， 依據個人口味 ， 也可以加入五香粉 ， 淋上麻油食用 。

功效：補虛益氣 ， 適用于各類乳汁不足的母乳媽媽 。

三、通草鯽魚湯

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