最近經常有新手媽媽問我 ， 產后第一周怎么吃好？為此 ， 我查了相關的資料：孕婦在產后 ， 身體會特別的虛弱 ， 多虛多瘀就是產后這段時間的主要病理特征 。 因此此時宜選用清淡含有豐富營養、滋補而不膩的食物給孕婦食用 。 產后第一周以清淡為主 ， 以后逐漸加強營養 。 可以做些滋補粥和清補湯水 ， 幫助產婦和胃健脾 ， 潤肺生津 ， 養陰清燥 。 在煮粥時煲湯時 ， 適當加入藥食俱佳的食物 ， 不僅有利于產后恢復更具有益肺潤燥之功效 。

----產后第一周吃什么好？推薦9款經濟月子餐！媽媽吃了補身不長肉//---- http:// //

• 佳林母嬰大世界■寶寶為什么晚上睡不穩覺？
• 貼心媽媽■寶寶什么時候用枕頭最好？兒科醫生：牢記這個時間，有助孩子發育
• 「糖果媽媽」原創為什么說春季是孩子的“猛長期”？做好三件事，讓娃多長10公分
• 「摯愛寶寶一生」寶寶什么時候用補鋅？出現這6個特征，媽媽就要給孩子補鋅了
• 『快樂母乳喂養』什么是寶寶的睡眠周期？
• #產前產后護理#孕婦有幾個月增重最快，如果不是這三個月，說明是自己長胖了
• 「產前產后護理」為什么要讓寶寶多俯趴？
• 「摯愛寶寶一生」媽媽：我為什么是個矮子？兒童缺鋅影響大，吃這些食物可以補鋅
• 【崔玉濤的育學園】“小寶寶反復肛裂，到底是什么原因？”
• 「檀香育兒」原創寶寶睡覺時愛“舉手投降”？看完這個解釋你就知道為什么了