文：學(xué)問版權(quán)屬于原作者

----增強(qiáng)孩子抵抗力的6種食品//---- http:// //

最近天氣反復(fù)無常，孩子其實(shí)很容易因?yàn)闅夂虻淖兓?。很多媽媽都會(huì)有這樣的憂慮：“孩子每次換季不是感冒就是拉肚子，到底該怎么辦？”

雖然是正常的情況，但作為母親，孩子哪怕出現(xiàn)一點(diǎn)問題都很焦心。因此，今天就要和各位媽媽來聊聊：如何增強(qiáng)孩子的抵抗力。

增強(qiáng)抵抗力的食物

正所謂內(nèi)調(diào)外養(yǎng) ，想讓孩子少生病，媽媽可以讓孩子多吃下面這6種食物來增強(qiáng)抵抗力。

維生素C的好處在于能提高身體免疫系統(tǒng)的功能，降低感冒發(fā)病率。我們知道，蔬菜水果有大量的維生素C ，那么誰含維生素C最多呢？

維生素最多的蔬菜，當(dāng)屬西蘭花，號(hào)稱蔬菜界的維生素C之王，吃的時(shí)候盡量別炒，涼拌或是涮鍋能夠不破壞其維生素C含量。

維生素最多的水果，就是酸酸甜甜的獼猴桃了，建議讓孩子在兩餐之間吃2個(gè) ，既能補(bǔ)充水分，又能補(bǔ)充維生素C 。

----增強(qiáng)孩子抵抗力的6種食品//---- http:// //