----強烈建議隔三差五給孩子煮這個湯！補鈣補鋅 ， 益智開胃！//---- http:// //

孩子缺微量元素 ，

食補最為關鍵！

“孩子不吃飯、挑食 ， 不單是消化問題 ， 很可能是缺鋅......”

缺鋅跟缺鈣一樣 ， 經常可以在電視上、網絡上看到很多魔性和“讓人心動”的廣告 ， 看到廣告中描述的 ， 就把孩子對號入座 ， 然后買買買各種補鋅營養品 。

鋅確實是人體必需微量元素之一 ， 也是維持兒童正常生長發育的必需元素之一 。

鋅跟人類的大腦 ， 有些密不可分的聯系 ， 鋅缺乏也可導致味覺遲鈍 ， 食欲減退等問題 。

但其實只要我們在日常飲食中多注意 ， 多攝入富含鋅的食物 ， 就完全不用擔心孩子缺鋅的問題 。

富含鋅的食物有很多 ， 瘦肉、豬肝、牡蠣、動物血、魚、豆腐、菌類、板栗、蘿卜等 。

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今天『小碗廚房』就用其中3種含鋅量豐富的食材給大家做一道湯 ， 補鋅又補鈣 ， 強烈建議每周做一次給孩子喝！讓孩子在冬天也能咔咔咔猛長個！

『牡蠣豆腐香菇湯』

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