懷孕9個月的準(zhǔn)媽媽是不是特別激動 ， 因為很快就可以和寶寶見面了 。 很多準(zhǔn)媽媽在最后沖刺階段都小心謹(jǐn)慎 ， 就怕寶寶提前報道 ， 雖然也算是足月兒 ， 但準(zhǔn)媽媽多少還是有點擔(dān)心的 。

那么 ， 懷孕9個月應(yīng)該注意哪些？

1.孕晚期由于子宮更加膨大 ， 頂?shù)搅松细共繅浩鹊搅宋负碗跫?， 為了避免胃脹難受和橫膈上升 ， 準(zhǔn)媽媽一次不能吃的太飽 ， 以少量多餐為原則 ， 可以多吃點容易消化的食物 。

2.胎兒入盆一般是在孕9月的時候 ， 這時候準(zhǔn)媽媽要注意放松肚子上的肌肉 ， 盡量讓腹部向前挺 ， 這么做可以減輕胎兒入盆的困難 。

3.孕晚期準(zhǔn)媽媽如果仰臥時間過長 ， 就會出現(xiàn)心跳加劇、氣喘厲害、呼吸困難等 。 所以 ， 準(zhǔn)媽媽必須堅持在睡覺時取左側(cè)臥位或者偶爾右側(cè)臥位 。

4.孕晚期準(zhǔn)媽媽每天需補充1200毫克的鈣 ， 主要采用食補 。 食物中鈣的最豐富來源是奶制品和豆制品 ， 其次是蝦皮和魚類 。 補鈣的同時也要補充適量的維生素D ， 以利鈣的吸收利用 。

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