文|淘媽

小婷懷孕8個月了 ， 最近一段時間精神狀態(tài)特別差 ， 老公看著不對勁 ， 就帶她去看醫(yī)生 。 醫(yī)生檢查之后說胎兒的發(fā)育很正常 ， 然后開始問她的日常習(xí)慣 。 后來才知道 ， 原來小婷從6個月的時候開始就左側(cè)睡 ， 一整晚都保持這個姿勢 。 有時候覺得不舒服 ， 想要換個姿勢 ， 但是又怕對胎兒不好 ， 就這樣堅持著 。 結(jié)果每晚都睡不好 ， 所以會出現(xiàn)精神狀態(tài)不佳的情況 。 想要胎兒更好發(fā)育 ， 孕婦就要保證有充足的睡眠 。 如果孕婦睡覺有這3個習(xí)慣的話 ， 不光自己睡不好 ， 還會影響到胎兒 ， 看看你是嗎？

----孕婦睡覺有這3個習(xí)慣 ， 不光自己睡不好 ， 還影響胎兒//---- http:// //

1. 保持一個姿勢睡覺

多數(shù)的孕婦都聽過孕期要左側(cè)睡的說法 ， 但是有些孕婦根本不知道其中的原理是什么 ， 只知道這樣做對自己和胎兒都好 ， 于是就這么傻傻的堅持著 。 還有不少孕婦一整晚都保持這一個姿勢 ， 即使不舒服也不換 。 其實(shí)沒有必要這樣做 ， 確實(shí)對于多數(shù)的孕婦來講 ， 左側(cè)睡是最佳的睡姿 。 但是如果孕婦感到不舒服的話可以變換其他的睡姿 ， 這樣孕婦睡不好 ， 也不利于血的循環(huán) 。 而且左側(cè)的身體很容易出現(xiàn)發(fā)麻的情況 ， 這樣也不利于胎兒的發(fā)育 。

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