來源 年糕媽媽輔食

----做一次能給娃吃一個月 ， 太需要這樣的寶寶餐了//---- http:// //

昨天咱們發了栗香雞肉香腸 ， 做一次能吃好幾頓 ， 媽媽們都特別喜歡 。 今天也不含糊 ， 再給大家推薦一種做一回能吃很久的寶寶餐——魚蝦小方 。

將做好的小方放到冰箱里冷凍 ， 零下18℃保存一個月完全OK ， 下次吃的時候熱透就可以 。 不僅方便省事 ， 還能讓娃越吃越聰明哦 。

魚類富含優質蛋白 ， 有些海魚類還富含DHA ， 有利于寶寶大腦發育 。 但是呢 ， 也不是所有的魚都適合寶寶吃 ， 有些魚吃錯還不如不吃 。

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講步驟之前 ， 咱們先說說什么魚不適合寶寶吃吧~

第一種就是食物鏈上端的魚 。

一般是體型較大、肉食類的魚 。 因為處在食物鏈上端 ， 它們體內積蓄的汞含量明顯會比其它魚更高 。 比如方頭魚、大型金槍魚、箭魚等等 。

第二種呢大家都懂 ， 就是刺太多的魚 。

比如鯽魚、鯉魚 ， 這些魚的小刺要挑干凈太難了 ， 我們大人自己吃都得小心翼翼 ， 給寶寶吃真的不太安全 。

所以給娃吃魚 ， 低汞+少刺 。

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