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抓住孩子的兩個生長高峰期，不擔心遺傳因素，也能多長10cm！

孩子的健康和身高一直都是家長最擔憂的兩個問題 ， 尤其是身高 。 很多父母都擔心自己身高不高 ， 從而影響了自己寶寶的身高問題 ， 于是從小就給寶寶補鈣 ， 為了就是促進寶寶的骨骼發育 ， 讓寶寶長高個 。 但是盲目給寶寶補鈣不僅不會促進寶寶身高 ， 而且還會加重寶寶的身體負擔 ， 影響生長發育 。


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其實據研究表明 ， 寶寶的身高有70%是由遺傳因素決定 ， 另外30%則是后天因素的影響 。 那么 ， 家長該怎么做才能利用還這30%讓寶寶長高的后臺因素呢？

通常情況下 ， 孩子身高的生長潛力與父母的平均身高有著密切聯系 。 現代醫學研究證明 ， 后天因素對于成年后最終身高的影響 ， 足足有10cm之多！所以 ， 家長應該抓住孩子長高的關鍵時期 ， 運用科學的方式方法 ， 來幫助孩子身高的生長 。 那么孩子生長的高峰期 ， 到底是什么時候呢？


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第一個生長高峰期是孩子3歲之前 ， 這段時間寶寶生長最為迅速 ， 0-1歲的寶寶平均增長20-25cm左右 ， 1-3歲寶寶平均增長8-10cm左右 。 這段時間家長可以給寶寶補充一些維生素D來促進寶寶體內鈣的吸收 ， 從而促進寶寶骨骼發育 。 另外 ， 維生素A也是寶寶身高增長的關鍵因素 ， 這個營養物質家長一定不能忽視 。

第二個生長高峰期是孩子的青春期 。 一般女孩8-10歲 ， 男孩9-11歲 ， 平均每年可以增高7-10cm ， 持續大約3年左右的時間 。 在此之后 ， 骨縫會逐漸閉合 ， 所以這也是孩子長高的關鍵時期 ， 家長一定不能忽視 。