老人常說“爹矬矬一個 ， 娘矬矬一窩” ， 也就是說媽媽的身高對孩子的影響更大 。 但是這樣的理論科學(xué)嗎？難道說 ， 孩子身高多少全憑媽媽決定？

其實(shí)不然 ， 雖然孩子的身高有70%是由遺傳因素決定 ， 但是這個比例是父母雙方共同影響的 ， 大約各占到50%左右 。 剩下的30%為后天因素 ， 比如睡眠質(zhì)量、飲食、運(yùn)動以及心理等等 。

要想長得高 ， 七分天注定 ， 三分靠打拼 。 如果本身沒有好的基因 ， 那么就要從后天多加努力 。 今天我們就來說說 ， 身高跟哪些因素有關(guān)：

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1、睡眠質(zhì)量：

我們都知道 ， 新生兒睡眠時間比較長 ， 一天中大部分時間都是在睡眠中度過的 。 孩子慢慢長大 ， 從每天的14-20個小時 ， 縮短到12-14個小時 ， 等到孩子長到4、5歲時 ， 睡眠時間變?yōu)?1-12小時 。

睡眠的質(zhì)量、時間長短影響著孩子的身高 ， 因為孩子在睡眠過程中會分泌大量的生長激素 ， 夜晚分泌的量要比白天高很多 。 尤其是夜晚剛?cè)胨蟮?-2小時 ， 是生長激素分泌的最高峰 ， 這個時間段一定不能打擾孩子的睡眠 。

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