做完剖腹產手術多久后，才能恢復元氣？

從醫學上來說，產褥期的時間是42天，剖腹產手術后一般42天就能恢復元氣了。

我是兩次剖腹產，對這個問題很有發言權。第一次生孩子時身體恢復得比較慢， 2個多月感覺也不舒服。第二次生孩子時身體恢復得很快， 1個月就完好如初了。說說我的經驗吧。

孕前做好身體準備工作

懷孕之前一定養成良好的生活和作息習慣。每一天一日三餐一定吃到位，不要不吃早餐。

在生孩子之前，很多朋友都不喜歡吃早餐，吃飯全靠糊弄。我當時也是這樣，早上起床后刷個牙就去上班了，早餐只是會偶爾吃一點。中午在外面的小攤隨便吃點，晚上也是吃的時多時少。

有了大寶后，要給大寶做好一日三餐，自己跟著大寶一起吃，才形成了一定的規律，身體調理慢慢調理好了。

有了大寶之后，作息時間也更加規律，一般能做到早睡早起，還能經常陪著孩子鍛煉一下。這樣，身體逐漸變得比以前健康。

孕期加強營養和鍛煉

懷孕這10個月的身體情況也為產后恢復打下伏筆，所以，孕期一定不能掉以輕心。

孕期不僅要保養好自己的身體還要為胎兒的健康發育著想，在飲食上要比孕前還要注重一些。

孕期經常會遇到吃不下飯、消化不了的情況，那就要少量多餐，多吃高營養的食物，少吃垃圾食品、油膩食物、辛辣刺激食物、燒烤等，讓自己的身體處于高能狀態。

孕期在身體允許的情況下，也要加強鍛煉，哪怕只是每天走上幾千步，也是非常有效果的。