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兒推世家：寶寶受涼感冒怎么預防

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1、穿衣 堅持春捂秋凍 ， 二八月 ， 亂穿衣 ， 早晚涼些 ， 但短袖一般也能應付了 。 突然變天 ， 就趕緊加衣服 ， 并多帶孩子曬太陽 。 秋天干燥 ， 孩子容易上火 ， 穿多了出汗著涼 ， 一凍就感冒 。


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判斷寶寶冷暖情況： 家長只要摸摸寶寶的手腳 ， 手腳暖和就說明寶寶刺客穿的衣服是合適的 。

2、飲食 飲食要清淡 ， 冬吃蘿卜夏吃姜 ， 不勞醫生開藥方 ， 蘿卜煮梨水 ， 對秋燥很好 。 有時間的話 ， 每天吃一個鮮榨的橙汁 。 如果孩子某天胃口不開 ， 就堅持寧缺勿濫 ， 餓1頓 ， 但水要喝夠 ， 基本不給孩子喝熱水 ， 喝奶喝果汁等 ， 也都是室溫溫度 ， 讓孩子的內臟也逐步適應溫度的變化 。 小貼士： 多給寶寶吃富含維生素的食物 ， 讓飲食均衡 。

3、睡覺 保證每天12小時左右的睡眠 。 睡覺對孩子的體力、精力的恢復非常重要 ， 如果連續幾天睡眠嚴重不足 ， 孩子的抵抗力就會弱些 ， 此時如果受風或者飲食不調 ， 身體不適的癥狀就容易表現出來 。 小貼士： 家長要保證寶寶每天的睡眠時間在12個小時左右 。

4、運動 運動是積極預防感冒的方法 。 冬季 ， 堅持帶孩子室內游泳 ， 鍛煉他的心肺功能 ， 上岸后注意孩子的保暖和體溫及時恢復 。 天冷了 ， 室外運動仍然要堅持 ， 讓孩子的皮膚 ， 鼻腔等都有機會感受到空氣溫度的變化 ， 別因為冷 ， 就不開窗戶 ， 不帶孩子在戶外鍛煉 ， 大自然多神奇啊 ， 把孩子投入到里面去 。

小貼士： 加強寶寶的室外鍛煉 ， 增強寶寶抵抗力 。

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