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影響孩子的身高的因素

1.先天性基因因素

跟父母親的身高有著直接關系 , 也不排除隔代遺傳 。

2.后天因素

除了營養 , 充足的睡眠和適當運動也是很重要的 。

當然注重小孩營養固然是好 , 但讓孩子吃得太多長得過胖就不好了 , 胖小孩在和小伙伴玩耍時容易被他人取笑 , 小孩太矮瘦的也更容易被人欺負 。


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長高方法

1.適量的運動

研究表明 , 經常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛煉的同齡兒童平均高4~8厘米 , 因此 , 建議兒童每天戶外運動 。

2均衡營養

孩子們不偏食 , 挑食 , 均衡的營養 。 在孩子長身體期間家長應該給孩子補充足夠的蛋白質 。

鋅、鈣、鐵微量元素的缺乏同樣會引起生長發育遲緩 , 錯過最佳生長期 , 以后就很難追趕了 , 所以也得注意才是 。

3.充足的睡眠

每天按時睡覺不熬夜 , 人體內生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點到半夜2點 , 如有可能 , 可以讓孩子在9點半左右睡覺 。

只要孩子健康 , 在合理范圍之內都是不用擔心的 。