文 | 齊麗娟

其實有很多父母都會偷偷對比孩子 ， 看看別人的孩子和自己的孩子在發育上有什么不同 。 如果自己孩子比別人的孩子頭發長的密、開口講話比別人早以及走路比別人穩等等方面占優勢的話 ， 父母就會長舒一口氣 ， 內心暗暗竊喜 。 相反 ， 一旦自家孩子不如別人 ， 即使是兩者相差不多 ， 父母也會十分的擔心 ， 總覺得孩子身體肯定有什么毛病是他們不知道的 ， 特別是在身高方面 ， 最容易看出差距 。

所以 ， 如果父母想讓自己孩子多長個 ， 一定要讓孩子做到以下幾點 。

1、保持營養均衡 ， 不能挑食

----只有孩子身體健康得到保障 ， 才有機會長高 ， 你家孩子有多高？//---- http:// //

很多孩子都有挑食的壞毛病 ， 特別是蔬菜 ， 孩子避之如蛇蝎 ， 碰都不碰 ， 而對碳酸飲料、膨化食品等垃圾食品趨之若鶩 ， 這樣不均衡的飲食結構對孩子的發育造成一定的傷害 ， 因此孩子營養跟不上 ， 還怎么長高呢？而且一些垃圾食品還致使孩子肥胖 ， 對孩子的生長發育也是有一定的阻礙 。

所以父母一定要讓孩子保持健康的飲食習慣 ， 保證孩子攝入的營養均衡 ， 不僅要多吃一點魚類、蛋類、奶制品等蛋白質含量高的食物 ， 而且還要多吃蔬菜 ， 加快人體新陳代謝 。

2、多鍛煉

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