秋天和冬天是個比較干燥的季節(jié) ， 但是也要善待身體 。 但要給孩子吃一些有營養(yǎng)的粥是個非常比錯的選擇 ， 可以利于消化 ， 也可以驅(qū)寒暖身 ， 也可以增強體質(zhì)、提高孩子免疫力的作用 。 大家都知道食補是最安全的方法 。 我在這里給各位媽媽們介紹一些有利于提高孩子免疫力的粥品 。

1、山藥瘦肉粥

健康功效

山藥:活血化瘀

姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表

小米:利尿消腫

食材用料

山藥 100克 ， 相克食物、生抽、鹽 適量 ， 姜 1小片 ， 相克食物 ， 瘦肉 200克 ， 小米 1/3杯 ， 相克食物 ， 大米 半杯 ， 相克食物

山藥瘦肉粥的做法

----這幾種粥適合孩子秋冬時候吃 ， 少生病 ， 大家還在為的輔食發(fā)愁？//---- http:// //

1.大米和小米洗凈下鍋浸泡半小時

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2.山藥去皮切小塊

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3.切好的山藥同米一起煮 ， 壓力鍋壓20分鐘

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