“在生完孩子之后 ， 如果做好了月子 ， 相當(dāng)于脫胎換骨 。 ”這句話估計(jì)很多孕媽都有聽老一輩的人說過 ， 但其實(shí)從科學(xué)上的角度來說 ， 這句話還是有一定的道理的 。

----寶寶分娩后 ， 產(chǎn)后42天別糊涂 ， 牢記12個要點(diǎn) ， 觸碰一個 ， 月子作廢//---- http:// //

女性在一生中有三次機(jī)會可以調(diào)整自己的體型 ， 那就是初潮期、產(chǎn)后、更年期 。 而最重要的就是產(chǎn)后這個階段 ， 據(jù)調(diào)查 ， 女性體內(nèi)的荷爾蒙等雌激素能使經(jīng)歷過生育這一過程的女性壽命增加十年 。 所以 ， 坐月子的那段時間 ， 是新媽媽變美麗加強(qiáng)體魄的好時機(jī) ， 相反 ， 如果月子沒有坐好 ， 人到中年很可能未老先衰、疾病纏身 ， 這些均為月子病的后遺癥 。

一、重視盆底肌恢復(fù)

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