小米生娃已經有半個多月了 ， 還正處于月子期呢 。 近幾天小米明顯感覺自己消化不怎么好 ， 有一些便秘 ， 而且胃不舒服 ， 每頓吃飯時候都是稍微吃點兒 ， 以前的好胃口不見了 ， 這讓小米很是著急 。 她自己胃口不好就直接影響了娃娃的口糧了 ， 同時也可能影響母乳的營養度 。 這究竟是怎么回事呢？小米回想一下近半個月以來的飯食 ， 原來是因為產后她吃了太多的大魚大肉的緣故 。 娃娃的奶奶想著讓小米快些恢復身體 ， 好讓娃有充足的母乳吃 ， 所以基本頓頓不是燉魚就是燉排骨 ， 要么就是紅燒肉或是燉雞塊 。 老人也是盡心盡力 ， 費了不少心思 ， 但是小米的胃口是越來越差了 。

----月子期間 ， 產婦常喝三種“粥” ， 寶寶“口糧”足 ， 產婦恢復好！//---- http:// //

其實呀 ， 對于剛剛生過娃的媽媽們 ， 月子期間的飲食是非常重要的 ， 因為既要有助于下奶 ， 給娃娃提供充足的高質量的乳汁 ， 又要有利于媽媽們的身體良好的恢復 。 而且還有一點也是比較重要的 ， 那就是還要考慮生娃后媽媽們的虛弱的身體 ， 不能沒有節制的頓頓魚肉 ， 就像小米那樣 ， 產后身體還很虛弱 ， 如果頓頓吃魚吃肉容易消化不好 ， 進而會引起便秘和沒有胃口等一系列問題 ， 最后還會影響乳汁的營養度 ， 影響娃娃的口糧 。

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