入冬之后,寶寶一張嘴“臭味熏天”?是脾胃失調了,媽媽請注意
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天氣越來越冷 , 小雪一過 , 氣溫就像“坐上了過山車” , 寶寶抵抗力差很容易感冒、咳嗽 , 腸胃也是三天兩頭“鬧脾氣” 。 這兩天起床時 , 總聞著孩子嘴巴里臭臭的 , 而且食欲也不好 , 吃飯吃幾口就喊飽了 。 上周著涼拉肚子 , 剛好了又口臭、放屁多 , 孩子一生病 , 家長心慌慌 。
冬季寒冷 , 萬物收斂 , 媽媽們都希望孩子過一個又補又暖的冬天 , 從入秋就開始給孩子補身體 , 但是多數家長認為高脂肪、高蛋白的食物就是有營養的 , 像魚、肉、蛋、奶 , 這是非常錯誤的 , 偏食、飲食不均衡孩子的腸胃就會失調 。
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冬季孩子腸胃不和 , 常出現下面幾種情況:
1、 口臭:冬補需要營養 , 肥甘厚味自然少不了 , 但是以這些為主 , 飲食過于油膩 , 很容易使腸胃“超負荷”運作 , 引起消化不良 , 延緩了胃排空時間 , 食物堆積在腸胃中被微生物分解而產生酸腐的味道 。
2、腹脹:冬天氣溫低 , 消化系統更容易出現問題 , 腸道內堆積的食物殘渣會滋生細菌 , 細菌活動產生大量氣體 , 導致孩子脹氣 , 肚子圓鼓鼓 。
3、噯氣:吃飯時咀嚼少吞咽倉促、受涼等 , 就會造成膈肌的暫時痙攣;如果孩子噯氣伴隨著惡心、酸腐味 , 就說明寶寶消化不良、積食了 。
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4、食欲不振:冬季人們的活動量少 , 身體代謝減緩 , 經過夏季空調、冷飲的腸胃更加脆弱 , “偏愛”清淡的食物 , 如果盲目追求高營養 , 損傷脾胃 , 就會導致孩子挑食、厭食 。
5、便秘:暖身的食物往往纖維少、蛋白質和脂肪含量高 , 常常減緩腸胃的蠕動和消化酶的分泌 , 此外 , 冬季干燥 , 喝水少 , 極易導致孩子大便干結、排便困難 。
6、 腹瀉:秋冬小兒腹瀉是十分常見又讓寶媽頭疼的 , 常常伴隨著發熱、溢奶嘔吐、肚子疼 , 造成孩子食欲底下、精神差 。
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給孩子調理腸胃 , 媽媽們謹記這些:
1、飲食均衡 , 忌以肥甘、油膩食物為主 。
無論什么季節 , 飲食都要注意搭配 , 尤其是孩子 , 成長發育需要充足多樣的營養 , 腸胃又稚嫩容易受損傷 , 高蛋白、油炸等難消化的食物不可過食 , 應該按照“金字塔” , 合理均衡的飲食 , 清淡高纖維的蔬菜不可少 。
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2、適當補益 , 多桿雙糖健脾強胃
孩子臟腑功能發育不完善 , 飲食由不知節制 , 很容易損傷脾胃導致腸胃功能失調 。 冬季近補時應當注意調理脾胃 , 可以喝點多桿雙糖 , 既能促進腸胃蠕動、促進消化 , 又能增強脾胃動力 , 促進營養吸收 。
3、 多喝溫熱的水
冬天活動量少 , 但是空氣干燥 , 尤其北方人們長期呆在空調房、暖氣房 , 經常口干舌燥 , 虛火旺盛 , 身體需要大量的補充水分 , 媽媽要鼓勵孩子多喝熱水 , 也可以經常煮粥給孩子喝 , 養護腸胃又暖身 。
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4、腹部按摩促消化
摩腹能促進腸胃蠕動和消化酶分泌 , 從而促進消化 。 媽媽雙手搓熱 , 掌心平放到寶寶腹部 , 以肚臍為圓心順時針“畫圈”的揉按 , 堅持每天睡前按摩5-8分鐘即可 。
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